pod wodą

[...] jest dwa razy dłuższy od trwa 80 godzin przynajmniej powinien. Na egzaminie wstępnym który powinien być robiony wymagane jest przepłynięcie 100m w czasie poniżej 1'45'', 25m pod wodą (mogą zabronć odbić się od ściany) oraz sprawdzianu cholowania. Żaba przydaje się do pływania pod wodą i holowania sposobem "oburącz pod pachy". W innych [...]

-------------- Z bezpieczniejszych metod przedluzania pobytu pod woda polecam stopniowe wypuszczanie powietrza w czasie plyniecia, albo przeplukiwanie ust woda(tak jaby sie bralo oddech pod woda). ---------------------------------- wypuszczam powietrze powoli ustami i robię coś na styl przepłukiwania ust tzn. mam paszczę jakby otwartą co jakiś [...]

[...] warunkach i z najcięższym plecakiem!!! To nie jest zabawa dla miękkich i słabych!!! Wymagany sprzęt: · Miękkie skarpetki · Buty · Krótkie spodenki · Koszulka Sprzęt wojskowy · Buty wojskowe · Wygodne skarpety (do butów wojskowych, miękkie, i wysokie) · Spodnie · [...]

Parę lat temu przygotowywałem się do przepłynięcia 25m pod wodą. Po tygodniu chodzenia na basen i pływaniu mogłem przepłynąć 33m pod wodą. Tak więc próbuj, przepłyń pod wodą ile dasz rade, zrób sobie przerwę na tyle długą żebyś w pełni wypoczął i śmigaj dalej, zrób zawsze ok. 5-6 takich odcinków a jak dasz rade więcej to więcej.

[...] Walnęłam sobie moją krytą żabką 70 długości (1750 m) w 42 min. Nawet nie pamiętam czy to przyzwoicie, czy nie. Zapomniałam już, ze można się spocić w wodzie!! ..i ze świat pod wodą jest piękny, puls miarowy, rytm zachowany... człowiek skupia się tylko na liczeniu długości, oddychaniu i pracy całego ciała. Ramionka są zadowolone:) PS. [...]

[...] pływać nie umiem(jedynie z ściśnięciem nosa palcami). Czyli jak rozumiem woda nalatuje ci do nosa aby mieć zanurzoną głowę aby nie leciała woda musisz kupić nosek potem możesz pływać z głową pod wodą(cena to około 10 zł).Natomiast nie wiem czy pływając z głową wynurzoną coś się dzieje z kręgosłupem z tym pytaniem polecam przejść się do lekarza.

[...] trzech basenów ale jakos poszło. Dużo dała mi deska do pływania. Zawsze zaczynałem od luzackich 4 x 25 metrów (np.żabka ).Jeżeli nie dajesz rady to w przerwach rób wydechy pod wodą - poprawi to wydolność. Potem np deseczka między nogi i 4 x 25 metrów na samych rękach. - oddech jest najwazniejszy. Zawsze wydech pod wodą. Technike ktos musi [...]

[...] jest bardzo rozny u mnie od konca lutego do poczatku czerwca ale zajecia sa tylko raz w tygodniu przez 2 godziny na basenie wymagania oficjalne to na mlodszego 15 metrow pod woda 50m dowolnym w czasie ponizej 45s wykazanie sie umiejetnoscia holowania deski na jakims dystansie jednak np u mnie wymagania te byly znacznie powazniejsze poniewaz [...]

Brunatne gluty zmywają mi się pod wodą normalnie a to co pływa na wierzchu to taka okrągła błonka. Zrobię po południu zdjęcie to pokażę o co mi chodzi :-)

dowcipy Przychodzi laska do baru.. podchodzi, siada na hockerze, patrzy w bok a tam na drugim hockerze siedzi facet i gapi się na zegarek.. więc pyta go - co, dziewczyna się spóźnia? - nie, nie mogę się nacieszyć moim za***istym nowym zegarkiem - hmm a co w nim takiego nowego i za***istego? - hmm on widzi różne rzeczy i rozmawia ze mną [...]

[...] wiadomo w czym ;) Hmmm... Dzisiaj policzyłem. Potrafię tak: lewa - prawa - lewa - wdech - prawa - lewa - prawa - wdech. Nie sprawia mi to większego problemu. O jednym oku pod wodą nie wiedziałem. Nie potrafię też oddychać "w menisku". Muszę jednak pysk nad wodę wystawiać, ale dość komfortowo, bo jak wypuszczę większość powietrza pod wodą, to [...]

[...] i przygotowuje sie jak tylko mogę, ale wiem że jest równiez basen...a to moja pięta achillesowa...pływam ale nie wyczynowo, a najgorsze dla mnie jest przepłynięcie tych 25m pod wodą, pływam 2 razy w tygodniu dużo biegam, czy są może jakieś specjalne ćwiczenia żeby polepszyć osiągi w pływaniu ? ogólnie może jakies rady do selekcji były by [...]

dzisiaj się podzielę spostrzeżeniami mojego bardzo dobrego kolegi z którym trenuje i który obserwuje forum i który to jest już po selekcji i lada dzień drzwi naszej firmy zamkną się za nim: ...siemka jak patrze na te posty tych chlopakow co oni pisza to czasami smiac mi sie chce fajnie że się przygotowują ale odnoszę wrażenie że nie wiedzą co ich [...]

Ja bym rzekł, że nie 60% a około 80%. Marek, a to nie mieliście szkolenia z picia piwa pod wodą w aqualungu? :D Swoją drogą pakiet startowy na Runmageddon odebrany, jutro będzie się działo :)

może opowie ktoś co "specjalnego" przydarzyło wam się podczas waszych dotychczasowych nurkowań? co najbardziej zapadło wam w pamięć? ja dawałem nura dopiero kilka razy ale najbardziej utkwiło mi w pamięci jak podczas kursu w pierwszy lub drugi dzień podczas ćwiczeń na płytkiej wodzie (zamiast basenowych) siedzieliśmy grupą na dnie (ok.3 [...]

[...] wyprostowane ręce wyciągasz za głowę, oburącz trzymasz dęskę i płyniesz w ten sposób kolejne 250 na plecach. Znowu zmieniasz: 3. Powracasz do ułożenia z ćw. 1. z tą różnicą: podczas gdy jedną (wyprostowaną!) ręką dociskasz deskę do pasa, drugą wyciągasz (wyprostowaną!) w powietrze. Zataczasz nią kąt 360 stopni wzdłuż ciała. Rękę zaczynasz unosić [...]

[...] bardzo dużej ilości spalanych w nogach kalorii i zapotrzebowania na tlen - jak chcesz mnie zmęczyć, to każ mi biegać - po max 15 min będę łapał oddech jakbym 4 minuty był pod wodą Myślę, że trening pomoże mi na redukcji Podobne wrażenia jak z bieganiem i HIIT mam z przysiadami - po serii przysiadów muszę na chwilę usiąść i złapać oddech, no [...]

[...] swój klimat ale ja się zapytam o zdjęcie w berecie i czarnym kombinezonie.To jakiś mundur bojowy z czołgu czy przebranie na bal karnawałowy.?Prawdziwa skóra czołgisty. Byłem kierowcą czołgu T54, dwa razy forsowałem w nim Odrę po dnie czyli pod wodą :-). Marsz w deszczu zaliczony - nie zabrałem zegarka aby mi go nie zalało :-). Trochę zmarzłem.

Ojan-tym się nie chwaliłeś-opowiedz coś o przygodach czołgisty i jakie to uczucie jechac pod wodą taką puszką metalu. Pewnie drobne wycieki były :)?

[...] i z najcięższym plecakiem!!! To nie jest zabawa dla miękkich i słabych!!! Wymagany sprzęt: · Miękkie skarpetki · Buty · Krótkie spodenki · Koszulka Sprzęt wojskowy · Buty wojskowe · Wygodne skarpety (do butów wojskowych, miękkie, i wysokie) [...]